¿Por qué Respira Carlos?
A lo largo de mi vida tuve muchos problemas respiratorios y por ende muchos problemas de ansiedad, en el momento que empecé a entrenar la respiración consciente pude notar que los beneficios eran mucho más de lo que imaginaba, además de ser algo fácil y accesible por el simple hecho de aprender usar tu cuerpo y que la respiración es gratuita, lo que debes invertir es tiempo y consciencia corporal. Si a mí me hubieran enseñado esto en mi infancia me habrían ahorrado muchos problemas. Creo que es una de las medicinas preventivas mas incluyentes y accesibles que tenemos y no la difundimos ni tenemos acceso a ella, por eso decidí crear este proyecto.
¿Para qué es Respira Carlos?
La práctica de la respiración consciente y la creación de hábitos respiratorios saludable tienes beneficios físicos principalmente en el sistema nervioso, cardiovascular y digestivo; Emocionalmente puede ayudarnos a regular nuestras emociones y a disminuir los niveles de estrés y ansiedad. De esta forma podemos prevenir los principales problemas de salud mental que sufrimos hoy en día como es el exceso de estrés, ansiedad y la principal causa de muerte en el mundo que son los problemas cardiovasculares.
Cerebro
Intestino
Riñones
Corazón
Músculos
Tiroides
Huesos
Pulmones
Venas
¿Quién es Carlos Nava?
Carlos Alexis es un explorador del cuerpo y de la vida que lo habita. Desde muy joven entendió que, detrás de cada latido y de cada movimiento, la respiración es la fuerza que sostiene la vida misma y que cada organismo está diseñado para sobrevivir; que cada célula trabaja cada segundo para mantenernos sanos, para mantenernos vivos. Ese hallazgo lo llevó a una certeza: nuestra salud comienza en la manera en que nos habitamos y muy importante, cómo respiramos.
Su recorrido como terapeuta comenzó a los 16 años y, a lo largo de más de dos décadas, ha convertido su práctica en un puente entre culturas, técnicas y visiones del cuerpo. Ha aprendido de la Medicina Tradicional Mexicana, la Medicina Tradicional China y Acupuntura, de las tradiciones y beneficios de masaje que aprendió en Tailandia e Indonesia, y también del lenguaje vivo del Teatro y las Artes Escénicas. Esta mezcla única lo ha llevado a concebir el cuerpo no solo como un organismo, sino como un territorio de memoria y creatividad. En cada experiencia encontró nuevas formas de escuchar al cuerpo, de acompañarlo
y de invitarlo a sanar.
De ese viaje interior y exterior nació Respira Carlos, una práctica que invita a redescubrir lo más sencillo y lo más profundo: el
acto de respirar. A través de su método de respiración consciente, Carlos acompaña a las personas a re conectar con su vitalidad, a liberar tensiones y a reconocer que la salud y el bienestar están al alcance de cada inhalación y cada exhalación
Conoce todos los beneficios de aprender a usar tus pulmones correctamente.
Preguntas frecuentes
¿Cómo le hago entender a mi sistema nervioso que no se debe alterar?
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¿Cuatas veces al explicar lo que sientes te dicen que estás exagerando?
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¿Recuerdas cómo fue tu primer ataque de ansiedad en el transporte público?
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¿La ansiedad y la apnea del sueño están relacionadas?
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¿Por qué la ansiedad me puede provocar dolor de cuello?
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¿Qué hago con el miedo a morir?
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¿Se puede salir de la ansiedad sin terapia ni medicamentos?
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¿Por qué la ansiedad me hace sentir que no no puedo más?
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